Hội chứng mắt mờ và mệt mỏi đang ngày càng trở nên phổ biến và là hai trong những nguyên nhân gây giảm thị lực. Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này để biết thêm những kiến thức bổ ích để bảo vệ cho mình cũng như người thân một đôi mắt sáng và khỏe mạnh bạn nhé!
Mắt
mờ và mệt mỏi do đâu?
Thói
quen thiếu lành mạnh
– Ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin đặc biệt là
vitamin A, B, D.
– Thường xuyên căng thẳng, ngủ muộn hoặc mất ngủ triền
miên.
– Không bảo vệ mắt khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh.
– Để mắt tiếp xúc quá mức với màn hình thiết bị điện
tử.
– Phòng làm việc quá kín hoặc thiếu ánh sáng.
– Ngồi một chỗ quá lâu và tập trung vào một vật quá
4 tiếng/lần.
Bệnh
lý mắt hay chứng đau nửa đầu
– Dị tật khúc xạ như cận thị, loại thị, nhược thị,
viễn thị.
– Cườm mắt, đục thủy tinh thể, phì đại tổ chức trong
mắt.
– Chứng đau nửa đầu mãn tính hoặc đau tai.
Làm
gì khi mắt mờ và mệt mỏi?
– Thực hiện bài tập khỏe mắt mỗi ngày 30 phút.
– Bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn và uống nhiều
nước.
– Ngủ nghỉ sinh hoạt điều hộ, hạn chế căng thẳng hay
nóng giận.
– Không ngồi một chỗ hoặc tiếp xúc với màn hình điện
tử quá lâu.
Để khắc phục tình trạng mắt mờ và mệt mỏi, ngoài
thay đổi những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, bạn cũng nên có chế độ chăm
sóc mắt mỗi ngày hoặc nhờ đến tư vấn của bác sĩ chuyên môn.
Bài viết trích nguồn tại: thammykimcatmat.com
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1,
TP.Hồ Chí Minh
Điện thoại: (+84) 902 898 258 - (+84) 909 903 258
TG: Hoàng Anh
Tạo khóe mắt Hàn Quốc là phương pháp tạo khóe mắt đẹp và an toàn hiện nay
